KRIŽOBOLJA
Bol u donjem dijelu leđa pogađa gotovo svakog čovjeka u nekoj dobi života. Edukacijom o svojoj bolesti, izboru tretmana,
očekivanim rezultatima i promjenom stila života bolje ćete razumjeti svoje stanje i lakše se nositi sa problemom.
Najčešći uzrok boli u donjem dijelu leđa je mehaničke prirode, a javlja se uslijed dugotrajnog sjedenja u lošoj poziciji,
produženog savijanja leđa, dizanja teških tereta, stajanja i ležanja u lošem položaju.
Fizioterapijski tretman programa za križobolju mora imati specifične funkcionalne ciljeve i individualni pristup.
Fizioterapeut procjenjuje pokretljivost, fizičku sposobnost, tjelesni tip i razinu aktivnosti pacijenta kako bi proveo terapijsku vježbu
za povećanje funkcije i olakšavanje boli. Razvijajući pravilno terapijske vježbe za pojedinca dobivamo povratnu informaciju osobe prema vježbi
i podešavamo vježbu individualno. Uz magnetoterapiju i ultrazvuk, vrlo su se korisno pokazale mobilizacijske tehnike
Mulligan, Cyriax, zatim specijalne aktivne vježbe u olakšavanju boli, kao što je McKenzie koncept, vježbe dinamičke lumbalne stabilizacije
po PNFu i na kraju Kinesioteping (ljepljive trake koje olakšavaju bol).
U akutnoj fazi bolesti ostanite aktivni ako je moguće, mirujte do dva dana, izbjegnite aktivnosti koje stvaraju napetost i bol,
zauzmite najudobniji položaj prilikom spavanja, a kad sjedite podmetnite iza leđa jastućić. Koristite hladni oblog (ali ne dugo), ortopedska pomagala i
sredstva protiv boli.
Preporučam da potražite stručnu pomoć kako biste smanjili vaše tegobe i pravovremeno krenuli sa prevencijom ili već potrebnom terapijom.
Kako fizioterapeut može pomoći pacijentu nakon uganuća nožnog zgloba?
Fizioterapeut će ispitati ozljedu skočnog zgloba i odrediti koji su ligamenti oštećeni, pa može preporučiti i pregled liječnika
ako je neophodno.
Pravovremeni tretman će smanjiti oticanje, bol i olakšati hod. Nakon jednog tretmana i savjeta može biti osjetna razlika.
Specijalne tehnike zvane mobilizacije pomažu u povećanju pokretljivosti zgloba i olakšanju hoda.
Mobilizacija pomaže i cijeljenju oštećenog ligamenta.
Fizioterapeut vas može naučiti kako vaše mišiće aktivirati pri promjeni pozicije skočnog zgloba te spriječiti ponavljanje ozljede
(pozicioniranje, stabilizacija sa pomagalima balans daska i slično).
Fizioterapeut vas može naučiti vježbe u svim funkcionalnim smjerovima koje poslije možete vježbati kod kuće uz pomoć elastične trake.
Kad se vratiti na posao/sportske aktivnosti?
Fizioterapeut će razgovarati o ozljedi s vama i procijeniti vrijeme koje će vam trebati za oporavak.
Vrijeme pravog oporavka varira od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci i ovisi o veličini povrede.
Sjetite se da bol i oteklina brže nestanu nego što zacijele ligamenti i prije nego što se vrati snaga u mišić.
Ako povratak na posao ili sport bude preuranjen može se produljiti vrijeme oporavka i povećati ozljeda.
Fizioterapeut će vas naučiti vježbe koje će učvrstiti vaš skočni zglob i koje će ga štititi od daljnjih oštećenja i moći ćete se ranije vratiti
vašim aktivnostima.
Fizioterapeut vam može pomoći u planu vaše rekreacije, kako biste održali snagu, a ne ugrozili potpuni oporavak.
|
 |
FIZIKALNA TERAPIJA I REHABILITACIJA U AMBULANTI
Kineziterapija
Kineziterapija je grana fizikalne medicine koja koristi posebno uvjetovan i programiran pokret u liječenju i rehabilitaciji pojedinih bolesti, ozljeda i deformiteta.
Zakonitosti kineziterapije nalazimo u kineziologiji i biomehanici, znanostima koje proučavaju i analiziraju pokret i gibanje.
Individualno vježbanje na medicinskoj lopti
Vježbe na lopti prema funkcionalnoj procjeni s različitim ciljevima - vježbe snage, vježbe balansa, posturalne vježbe.
Rasteretno istezanje kralježnice
Metoda istezanja kralježnice pri čemu se pacijenta okrene pod kutom od najviše 45* i dolazi do polaganog istezanja tijela sa vlastitom težinom.
Elektroterapija
Elektroterapija se može koristiti protiv boli i za poboljšanje cirkulacije. U takve svrhe koriste se razne vrste struja
(TENS, interferentne, dijadinamske i compex). Unaprijed se programira terapija, te se za vrijeme tretmana izmjenjuju vrste i frekvencije,
kako je najbolje za pojedine oblike zdravstvenih problema.
Elektrostimulaciju mišića provodimo nakon atrofije (slabosti mišića), kod oslabljene živčane podražljivosti
(interferentne, kotzove, dijadinamske i compex).
I tu je već unaprijed programirano vrijeme trajanja vrste stimulacija i frekvencije koje daju najbolji efekt u stimuliranju mišića,
a da ga ne zamaraju.
Ultra zvuk
Ultrazvuk povećava temperaturu u tkivu i poboljšava cirkulaciju i provodljivost živaca. Njegovo korištenje je kod kontraktura,
smanjenja bola i spazma u mišiću kod burzitisa i tendinitisa za smanjenje kalcifikata.
Green Vakum
Green vakuum je sistem vakuumske masaže i limfne drenaže koji poboljšava cirkulaciju. Djeluje na smanjenje ožiljaka poslije operacije,
liječenje bolnih mjesta (bolna leđa) i kontraktura, a djeluje i na smanjenje celulita.
Compex
Elektro stimulacija mišića pomoću uređaja Compex. Compex šalje signale u motorne živce mišića. Zbog jedinstvenog oblika elektro signala,
nivoa njegove senzibilne snage, švicarske preciznosti i udobnosti Compex stimulator mobilizira maksimalan broj mišićnih vlakana. Mišići se stimuliraju učinkovito, bez mentalne ili kardialne napetosti i uz to se ne opterećuju zglobovi i tetive.
Anticelulitna elektro-terapija
Anticelulitna terapija djeluje na smanjenje celulita. Počinjemo anticelulitnom masažom pa ultrazvukom na dijelove gdje je celulit, zatim sa Green vakuumom poboljšavamo cirkulaciju i protok limfe.
Nakon terapije Green vakuumom zahvaćene dijelove umotavamo u foliju. Završavamo s elektrostimulacijom kako bi stimulirali i aktivirali mišiće i perifernu cirkulaciju.
Kinesiotaping
Podržava mišiće, poboljšava mišićnu kontrakciju kod oslabljenog mišića, umanjuje mišićni zamor, umanjuje preistegnutost i prenapetost mišića, umanjuje grčeve i nastanak mišićnih ozljeda, povećava opseg pokreta i uklanja bol;
Poboljšava protok tjelesnih tekućina, poboljšava krvnu i limfnu cirkulaciju, smanjuje upalne procese, poboljšava stanični metabolizam.
Smanjuje bol, aktivira spinalne i silazne inhibitorene sisteme, korigira položaj zglobova, ispravlja nesrazmjer uzrokovan spazmom i skraćenjem mišića, normalizira mišićni tonus, poboljšava opseg pokreta i smanjuje bol.
Magnetoterapija
Magnetoterapiju primjenjujemo za poboljšano stvaranje kolagena (cijeljenje) kosti i mekih tkiva, smanjenje upalnih procesa,
neuralgija ili bolnih reumatskih stanja, te kod saniranja sportskih ozljeda i u liječenju degenerativnih bolesti zglobova i kralješnice.
Masaža
Medicinska masaža
Koristi se za otklanjanje bolova u mišićima, brži oporavak i zarastanje ozljeda.
Sportska masaža
Pomoću nje postiže se bolja prokrvljenost tijela, lakše i brže se tope i otklanjaju masne naslage, toksini i celulit a koristi se i za zagrijavanje tijela bilo u zdravstvene ili sportske svrhe.
Masaža ručna u rasteretnom položaju
Ručna masaža, samo je tijelo pod kutom od 15 stupnjeva prema dolje te dolazi do istezanja i relaksiranja kralježnice.
Ručna limfna drenaža
Limfna drenaža je tretman u kojem se nježnim, umirujućim, ritmičnim pokretima izvodi masaža u svrhu poboljšanja protoka limfne
tekućine kako bi se limfa potisnula i uklonila kroz limfne putove.
Ručna limfna drenaža i masaža lica
Postupci limfne i klasične masaže na licu.
Program specijalnih tehnika
U program specijalnih tehnika ubrajaju se sve manualne tehnike koje se koriste u jednom tretmanu za poboljšanje funkcije ili smanjenje boli u
određenom dijelu tijela. Osim tih tehnika koristimo i vježbanje po PNF-u.
Ako je potreba da se poboljša cirkulacija, smanji edem, da se smanji bol ili da poboljšamo stabilnost stavljamo i kinesiotaping.
Ovim tehnikama radimo rehabilitaciju kod sportskih povreda, problema sa boli u kralježnici (vratnoj, torakalnoj, lumbalnoj i sakrumu),
bol u ramenu, ruci i prstima, problema sa kukom,koljenom i skočnim zglobom.
Program terapije kod sportskih povreda
Program rehabilitacije kod problema sa kralježnicom
Program rehabilitacije kod problema sa vratom
Program rehabilitacije kod problema s ramenom
Program rehabilitacije kod problema s rukom
Program rehabilitacije kod problema s kukom
Program rehabilitacije kod problema s koljenom
Program rehabilitacije kod problema sa skočnim zglobom
Program rehabilitacije bolnih stopala
|
|